白癜风饮食：“多二少三”，补充黑色素！

　　白癜风饮食：“多二少三”，补充黑色素！白癜风这种皮肤病是因为我们身体里缺少某些东西而得的病，东莞白癜风医院指出，是因为我们身上缺少黑色素，而促进黑色素合成的物质可以从食物中摄取。在饮食中白友应该如何巧妙搭配，“吃”出黑色素？

白癜风饮食：“多二少三”，补充黑色素！

　　1、多吃含酪氨酸酶和矿物质食物

　　酪氨酸是黑色素细胞代谢的必需物质，如若缺乏会阻碍黑色素细胞新陈代谢，让黑色素合成减少。含酪氨酸食物：肉类（猪瘦肉）；动物肝脏（猪肝、猪心、猪肚等）；蛋类（鸡蛋，鹌鹑蛋）；奶类（牛奶，酸奶）；菜（萝卜，茄子，木耳，海带等）；豆（黑豆、豌豆，豆制品）；坚果（黑芝麻、核桃、葡萄干等）。

　　2、多补充微量元素

　　发现，有白癜风的人普遍缺乏微量元素（铜铁锌），补充微量元素能够增强酪氨酸酶活性，继而加快黑色素合成。含微量元素食物有：铜（豆类、麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏等食物）、锌（豆类、黑米、莲子、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、杏仁等）；硒（牡蛎、猪腰、猪肾、贝壳类、蘑菇等）。

　　3、少吃富含维生素C的食物

　　维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素减少。含维C的食物：西红柿、青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃等。

　　4、少吃富含甘谷甘肽的食物

　　饮食中如果长期食用过量的谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性减弱，从而减少黑色素细胞的活性，从而诱发白斑。食物有：大蒜、西红柿、洋葱、鱼、虾、羊肉、辣椒等。

　　5、少吃发物

　　发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。如羊肉、狗肉、鹅肉、韭菜、螃蟹、蒜、带鱼、蘑菇、芒果等等，不是不能吃是尽量少吃。

　　白癜风饮食：“多二少三”，补充黑色素！东莞博润白癜风专科医院小贴士：饮食对于白斑的恢复有着辅助作用，但饮食只能作为一种辅助方法。治疗白癜风刻不容缓，找对病因，对白癜风的治疗起到很大的帮助。